喝水是人体每天都在进行的一件事，按照科学说法：人一天需要饮用八杯水左右，约1500~2000ml，不同的人群喝水量要视个人身体状况而定。如果饮水过少，会使身体缺失水分，影响人体健康；反之喝水过多，则会造成水渗透细胞，造成“水中毒”。其实，不同的人群除了饮水量不同外，饮水的种类也不应相同，下面就来为大家简单介绍一下。婴幼儿喝水最有讲究，因为婴幼儿身体发育还不完全，且身体免疫能力较低，最需要小心呵护。其次，婴幼儿不可以喝纯净水和净水器过滤水，这些水虽然干净，却缺少人体所需的微量元素，长期饮用会影响婴幼儿生长发育。另外，婴幼儿还不适宜喝矿化度高的矿泉水，因为婴幼儿消化能力较弱，身体无法吸收矿泉水中含有的大量营养元素。青少年时期是生长发育的黄金阶段，错过了就会影响孩子的一生，这时候最需要钙、镁等能促进人体发育的营养物质。水中蕴含的微量元素最易被人体吸收，青少年发育时期需要格外注意饮水问题。一般山泉水、矿泉水、自来水等都会含有这些营养元素，而矿物质水、净水器水等则含量近乎没有。成年人喝水就随意得多了，毕竟身体素质高、消化能力强，只要水质干净卫生就可以放心饮用。但需要注意的是，受污染的水或劣质地下水都不可以饮用，而营养物质匮乏的水则不可以长期饮用。
当然，天然矿泉水作为公认的最健康的饮用水，同样也是最适合成年人饮用。老年人、病人免疫力弱，喝水应该要滋补、健康、营养一些。优质矿泉水适合其饮用，不仅可以提高其身体免疫力、增强体质，还能起到补充营养的功效。上述四种人群分别有适合与不适合自身需求的饮用水，大家可以根据自身情况决定饮用水种类。
为更好地服务会员单位，丰富协会服务内容，增加协会服务类型，各会员企业如有项目渠道、企业宣传等信息，可将内容word文档发送至秘书处：bjkyxh@163.com，并留下联系方式或微信留言。
声明：除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体，仅作行业交流学习分享，不作任何商业用途，版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。从该公众号转载本文至其他平台引发的一切纠纷与本平台无关。本篇文章来源于微信公众号: 北京矿协
