水喝得越多越好吗？

天气炎热，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得非常重要，而且也很有讲究：

• 如果喝得太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，影响心脏健康。

• 如果喝得太多，还会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。